WEIGHTwise

WEIGHTwiseWEIGHTwise es una herramienta provista con información actual sobre control de peso. Al usar actividad física y elegir hábitos alimenticios saludables usted puede perder peso y no recuperarlo. Esta página le proporciona consejos sobre dónde encontrar ayuda. También hay información sobre comer bien y estar activo.

En el curso de cualquier día o semana dados usted consume alimentos y bebidas en combinación. Esto se llama hábito alimenticio. Representa todo lo que usted come y bebe. Los hábitos alimenticios afectan su salud en general y el riesgo de salud crónico.

Hay muchas cosas emocionantes que hacer en WEIGHTwise. Los adultos pueden usar una calculadora de salud para verificar índice de masa corporal. Planear y llevar registro de la dieta y el ejercicio. Usted  simplemente anota los alimentos y ejercicio hecho cada día. Puede ser una herramienta divertida para registrar los hábitos alimenticios saludables. Los niños pueden aprender sobre cómo cuidar de su cuerpo, jugar juegos y ver películas. Los adolescentes pueden aprender acerca del bienestar total, el peso saludable y bases de nutrición.
 
Disfrute toda la información en WEIGHTwise. Por favor recuerde que usted nunca debe usar la información en lugar de consejo médico. Hable con su médico antes de empezar cualquier dieta o programa de ejercicio.

En sus marcas… Listos… ¡Buena Salud!

BMI calculator
La Calculadora de Índice de Masa Corporal IMC (o BMI por sus siglas en inglés) es el peso de una persona en relación con su altura. Un alto IMC puede ser un signo de alta grasa corporal. Puede también ser usado para evaluar pesos que pueden llevar a problemas de salud.

 

Documentos Útiles de MDwise


(Para abrir documentos en su computadora haga clic una vez sobre el título. Si no abre se le ofrecerá una app (aplicación) que le permitirá leerlo. Esta app es segura de abrir y usar, ¡y es gratis!)
 
Si esos documentos no se abren en su teléfono celular, haga clic sobre el título y luego permita que el archivo se descargue. Cuando la descarga se haya completado, arrastre de la barra de estado hacia abajo. Esto abrirá el panel de notificación. Toque el artículo que acaba de descargar. Usted puede obtener un mensaje que diga "Abrir con". Seleccione cualquier opción para abrir un archivo PDF. Esto puede variar basado en el tipo de teléfono que tenga.
 
Para Perder Peso con Ejercicio
 
Para Perder Peso con Alimentación Saludable
 

Más recursos


Enlaces Útiles
 
Overeaters Anonymous (OA) (Comedores Compulsivos Anónimos) Información para Indiana
OA es un programa gratuito para cualquiera que tenga el deseo de aprender una mejor forma de comer. Todos los que quieran aprender cómo comer mejor son bienvenidos. No hay derechos y cuotas para los miembros. El propósito principal es cambiar sus hábitos alimenticios y transmitir el mensaje a través de los Doce Pasos de OA a aquellos que todavía sufren.
   
Enlaces Divertidos y Útiles para Niños, Adolescentes y Padres de Familia
KidsHealth Staying Healthy (KidsHealth Conservando la Salud) – ¡Oigan niños! Averigüen cómo cuidar de su cuerpo, comer bien ¡y conservar la buena condición física!
TeenHealth – ¡Así que eres un adolescente! Ahora checa este divertido enlace para todo tipo de temas de salud incluyendo alimentos y condición física. No te olvides de checar la Hot Topics Box (Caja de Temas de Actualidad):
  • Tentempiés Inteligentes
  • Para Bajar de Peso con Seguridad 
  • Learn Stuff Kids.gov – Movimiento para Criar a una Generación de Niños Más Saludables
 
National Institute of Health (Instituto Nacional de Salud)